Tidak Ada Yang Lebih Buruk Daripada Sebuah Pelarian Ketika Anda Berada di Atas 30 Tahun

Pernah mengalami jerawat saat remaja? Nah, bagi banyak pasien saya jawabannya adalah ya! Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang telah mengalami kondisi yang mengerikan dan memalukan ini, Anda dapat dengan mudah berhubungan dengan banyak orang dewasa yang terus menderita.

Berikut fakta menarik: dua puluh lima persen pria dan lima puluh persen wanita dipengaruhi oleh jerawat dewasa. Dan bagi orang-orang ini itu berarti jerawat dan komedo yang terus menerus terjadi. Anda akan berasumsi bahwa jerawat adalah sesuatu yang kebanyakan orang kalahkan setelah mereka melalui masa remajanya. Namun sayangnya ini tidak terjadi. Pada orang dewasa, dapat menyebabkan rasa malu, ketidaknyamanan sosial, dan bahkan depresi.

Penyebab jerawat dewasa bervariasi.

Penyebab nomor satu adalah fluktuasi hormon. Wanita dapat terus mengalami berjerawat sebagai bagian dari siklus bulanan mereka setelah pubertas. Seringkali wanita yang mengalami menopause mengalami lebih sering berjerawat. Dan orang-orang yang mengalami stres tingkat tinggi lebih rentan terhadap berjerawat karena stres dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

Penyebab lain termasuk faktor makanan, faktor lingkungan dan defisiensi vitamin.

Bagaimana Anda Dapat Menghilangkan Jerawat Jerawat Dewasa

Jika Anda memiliki jerawat yang parah, ada baiknya mengunjungi dokter kulit Anda untuk meminta bantuan. Ia dapat membantu Anda mengurangi gejala dan mencegah jaringan parut.

Jika Anda memiliki jerawat sedang atau ringan, Anda biasanya dapat mengobatinya sendiri. Ini adalah pendekatan tiga tingkat yang bekerja untuk sebagian besar orang.

Regimen Pembersihan: Langkah pertama untuk menghilangkan jerawat adalah menjaga kulit Anda tetap bersih. Jadikan mencuci wajah Anda sebagai bagian dari rutinitas pagi dan rutinitas pergi ke tempat tidur Anda. Kulit yang iritasi lebih rentan terhadap berjerawat, jadi gunakan pembersih yang lembut. Tindak lanjuti pembersih lembut Anda dengan krim benzil peroksida 2,5% – ini lebih lembut daripada solusi kekuatan maksimum 10% dan sama efektifnya. (Benzil peroksida membunuh bakteri penyebab jerawat.) Akhirnya diakhiri dengan pelembab yang lembut.

Pemicu diet: Makanan tertentu tidak secara universal menyebabkan jerawat. Namun, individu mungkin menemukan mereka keluar setelah makan makanan tertentu. Cobalah untuk mengidentifikasi pemicu makanan Anda sendiri, dan kemudian berusaha untuk menghindari makanan tersebut. Makanan manis atau berminyak cenderung menjadi penyebab biasa.

Nutrisi Penting: Tidak mendapatkan cukup vitamin juga dapat memicu jerawat. Pastikan Anda mendapat cukup vitamin C, E, dan A. Juga, cobalah untuk mendapatkan jumlah vitamin B yang cukup. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan mengambil suplemen multi-vitamin berkualitas baik. Bukti anekdot menunjukkan bahwa vitamin C, khususnya, dapat membantu mengurangi kemerahan dan pembengkakan jerawat. Jika Anda berada di tengah-tengah breakout, cobalah mengonsumsi 1000 mg vitamin C sebelum Anda pergi tidur – ini dapat secara signifikan mengurangi munculnya jerawat pada pagi hari.

Umumnya, untuk jerawat ringan sampai sedang, mengikuti langkah-langkah ini akan mengakhiri jerawat bagi kebanyakan orang. Cobalah setidaknya selama tiga minggu untuk melihat apakah ada bedanya bagi Anda.