Tips Pencegahan Jerawat

Jika Anda menderita jerawat, seperti jutaan orang, Anda mungkin telah diberi banyak nasihat tentang pencegahan jerawat, serta penyebab jerawat. Namun banyak dari ini hanyalah dongeng istri lama tanpa fakta ilmiah di belakang mereka. Mengetahui kebenaran tentang pencegahan jerawat akan membantu Anda membuat keputusan yang tepat.

Cokelat & Makanan Cepat Saji

Anda mungkin pernah mendengar bahwa makan coklat akan membuat Anda berjerawat. Tetapi pada kenyataannya sains belum membuktikan kebenaran ini sama sekali. Seperti makanan apa pun, terlalu banyak mengonsumsi cokelat tentu tidak baik untuk Anda atau kulit Anda, tetapi cokelat batangan kadang-kadang tidak akan membuat Anda keluar, terutama jika Anda makan makanan bergizi yang sehat di sisa waktu. Sama seperti dengan cokelat, orang tua Anda mungkin memperingatkan Anda bahwa kentang goreng buruk untuk kulit Anda. Sementara makanan yang digoreng tidak sehat, hanya ketika Anda memakannya sepanjang waktu bahwa itu akan menjadi masalah, dan kemungkinan besar Anda akan menambah berat badan daripada terkena jerawat. Makanan yang digoreng atau cokelat tidak bertanggung jawab atas jerawat, dan menghindarinya, sementara baik untuk kesehatan Anda, tidak sangat membantu untuk pencegahan jerawat.

Popping Jerawat

Beberapa orang percaya bahwa meletuskan jerawat akan membantu membersihkannya lebih cepat, tetapi sebenarnya yang sebaliknya adalah benar, dan sering membuat mereka terlihat lebih buruk dan bertahan lebih lama. Popping jerawat Anda juga cenderung menyebabkan masalah lebih lanjut, seperti jaringan parut atau infeksi. Menggunakan krim pencegahan jerawat untuk mempercepat penyembuhan mungkin ide yang lebih baik. Ada banyak jenis krim yang dijual bebas yang dapat dibeli di toko obat atau bahkan toko kelontong, dan Anda bisa mendapatkan yang lebih kuat dari dokter Anda jika diperlukan.

Jadi, apa beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk pencegahan jerawat yang benar-benar berfungsi? Minum lebih banyak air adalah awal yang baik – hingga delapan cangkir sehari adalah apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Ketika tubuh Anda mendapatkan kelembaban yang cukup dari dalam, lebih mudah untuk membersihkannya sendiri dan agar kulit Anda tetap halus dan sehat. Seiring dengan itu Anda dapat membantu menjaga kulit Anda bersih dengan mencuci wajah Anda pagi dan malam dengan mencuci wajah pencegahan jerawat. Tetap sehat secara keseluruhan juga akan membantu, makan makanan bergizi, dan cukup istirahat dan olahraga. Anda tidak hanya akan bebas jerawat, tetapi Anda akan merasa lebih baik, memiliki lebih banyak energi, dan menikmati hidup yang panjang dan sehat.